A MINHA SOBRINHA RITA....NASCEU!

12 de Agosto de 2009! A minha primeira sobrinha nasceu! Rita Bretes! Nem tenho ainda palavras para me expressar, pois ainda não a vi, sei que tinha 3,750Kg à nascença e muito cabelo...! Que aventura: sou tio há umas horas, mas é tão cedo para saborear o evento, tão subtil que é a sensação de cumplicidade com o meu irmão, que por falar nele, deve estar em extase, ele sim tem um sem fim de sensações ainda para lidar!!! Estranhamente, o que sinto é um sentimento de compaixão pela sensação de ser pai pela primeira vez....que loucura deve ser! Tantas pessoas a "queixarem-se" dos tormentos de ser pai/mãe, com o trabalho que têm, as insónias, as preocupações, quando JÁ são pais e quem, verdadeiramente, sonha em ter filhos, sofre até à última para que isso aconteça! E eis que quase um mês depois (já passou este tempo todo?!?), fui visitar a minha sobrinha e está tão diferente: menos feto e mais bébé..ahahaha!!! Está linda, com uns olhos esbugalhados, atenta a tudo em seu redor, leve como uma pluma, pois peguei-lhe ao colo e ela não chorou, só...olhou!!! Agora que vai crescendo, ficando mais humana, espero que consiga contribuír para a sua educação e desenvolvimento da melhor maneira possível que um tio pode e sabe fazer!!! Até vêr....

GERAÇÕES

Que grande desafio tem sido trabalhar com pessoas tão diferentes de nós! Quando nos confrontamos com mentalidades tão conservadoras, admiro-me (ainda!) que, por nós (portugueses!) estarmos, vincadamente na Europa Comunitária, não sermos tão vanguardistas também na forma de trabalhar! O que não me admira nada, são os resultados anunciados para Portugal como sendo um dos países com a taxa de produtividade mais baixa da Europa! Mas já alguém, por acaso, ousou pedir aos portugueses para trabalharem mais horas, ou como estamos em plena crise económica, evitarem tanto tempo de férias e....PRODUZIR!?! Não, vamos todos de férias, porque "TEM QUE SER", por que precisamos de férias, por que não sobrevivemos sem férias!!! Esta minha geração é incomparável: "tem que fazer férias"!!! É como uma moda, que se vincula, inexoravelmente ás pessoas e, como que inconscientemente, segue a tendência. Ainda por cima, ouço quem do trabalho vive, saber aguardar esse tempo precioso (as férias!) para quando "as coisas estiverem melhores, mais calmas", financeiramente. Por cumplicidade com esta geração, "das férias-por-que-tem-que-ser", não me identifico rigorosamente nada! E estou, cronologicamente inserido nesta faixa etária; no entanto, rejo-me pelos princípios dos que têm férias "quando puderem"....é muito mais sensato! Ora Portugal, nunca vai para mais do que é isto hoje, em 2009 e não há-de ser melhor em 2010, nem 2011, revelam já as previsões da Europa, pois, precisamente porque NÃO PRODUZIMOS, o suficiente.... Temos feriados, férias, festas, horários de patrões...reclamamos do quê?!? Só e apenas de nós próprios!

DJ JOHNNYZOMBA

Sim, DJ! Por uma noite, eu sei, mas fui DJ! Que aventura.... Parece pouco, mas a verdade é que não foi, nem é somente, "pôr" os CD´s a tocar, aleatóriamente, e desorganizadamente! Ser DJ, confesso, é uma arte... a arte de entreter uma multidão, a arte de conseguir agradar a todos com as nossas escolhas musicais, de "embalar" a multidão com as nossas melodias, aquelas que nós escolhemos, é certo, mas que façam dançar as pessoas, que "mexam" com a alma dos convidados..que estão a dançar ao nosso som! Eu consigo imaginar (e tenho uma imaginação muito fértil!), o que seria "enfrentar" uma multidão de centenas ou milhares de pessoas que vêem a uma concerto ou discoteca dançando ás nossas escolhas musicais! Glorioso, adrenalina pura, altamente emocionante!!! Depois, há toda a arte, da "passagem" das musicas sem quebrar os ritmos, quase passam uma a seguir a outra imperceptívelmente! Lindo! As caixas de música são uma complexidade ínfima de soluções na passagem da música; muito dinheiro investido também na compra das caixas, principalmente por profissionais do ofício, que têm à sua disposição, uma artilharia infidável de alternativas para uma só música....!!! Bom, e eu nesta noite de 04/07, no casamente duns amigos, apadrinhado por um dos melhores DJ´s de Portugal e um SIR na rádio de Portugal, aprendi o mais básico possível: passar música, alternando de um CD para outro, quase sem se dar por isso, e escolhendo a próxima música tentando agradar uma pequena concentração de pessoas (os convidados do casamento!), que nem por isso deixaram de ser menos exigentes com a vontade de ouvir Kizomba a noite toda....e autonomeei-me, DJ JohnnyZomba!!! Acabei a noite, felicíssimo, quase tanto como os noivos, realizei um sonho, e espero uma vez mais na vida concretizar esta aventura! Recomendo!!!

AH! OS AMIGOS!!!

Um dos assuntos mais delicados para se desenvolver! Um dos tópicos que, para não sermos mal interpretados, devem ser, logo à partida bem esclarecidos, sumariamente que, amigos há poucos...conhecidos há imensos! Eu sou uma pessoa que não quer ter muitos amigos!

Quem são os nossos verdadeiros amigos? O que é um amigo? Existirá alguma definição de "mulher da minha vida"? Sim, aquela com quem eu chegar perto do fim da minha vida, "olhar" para trás e constatar: "Foste a mulher da minha vida!"...

Os amigos são, a meu vêr, retratados desta singular forma: passam a sê-lo, quando, por um motivo que eu considere forte o suficiente, "ele" esteja lá, presente, que dê a cara, que me estenda a mão, que se preocupe, que me cuide e estime...!

Quantos são os amigos que se definam por estes requisitos?!? Eu tenho alguns! Quando foi preciso estavam lá!!! Inclusivamente, quando eu menos esperei...deram uma palavra, significativa, com autenticidade! "Se precisares de mim, é só dizeres!" ou "Quando precisares de mim, é só dizeres!".... Pois, é só dizer ou pedir...!

Uma acção vale mais do que 1000 palavras, e respeito mais as acções do que palavras; palavras dizem-se com uma facilidade humanamente irresistível! É só abrir a boca!

Os amigos (e amigas,é claro, atenção não confundir a terminação que tenta simbolizar a sua verdadeira ascensão!) são aqueles que estão sempre presentes mesmo quando não os vemos, mesmo que há já algum tempo não se encontrem, pois as vidas de cada um podem ter muita agitação e falta de tempo!

E eu tenho alguns..poucos (por opção!)....mas MUITO BONS AMIGOS!!!

WHITE SENSATION 2009!

Apesar do "nervoso miudinho", da ansiedade, da alegria , pela primeira vez, conseguimos ir a um espectáculo da festa mundialmente reconhecida do "house", a WHITE SENSATION!!! A festa é linda, com muita música, luz, côr (branca, claro!), laser e...suor!!! Não se consegue estar parado um momento, pois a música e a aderência do público incita-nos a dançar, o DJ bem puxa por todos nós e nós, obviamente correspondemos com saltos, gritos, assobios, etc...um delírio! No entanto (não há bela sem senão!), para o ano, e visto que a empresa responsável por trazer o evento a Portugal já anunciou a vinda do espectáculo outra vez, precisamos de nomes mais sonantes do "house music"...porque nós merecemos e, fundamentalmente..EXIGIMOS!!! É verdade, o público português está cada vez mais exigente, actualizado, conhecedor do que o mundo tem para oferecer, e não se está a acomodar! O pavilhão estava dividido em duas partes, muito bonitas, uma mais "lounge" (a VIP!), toda enfeitada de branco, com tanta cara linda...!!! O outro lado, onde se passava a acção estava delirante, frenética, excitante, com som brutal e muita dança, muito boa "vibe"! Que eu me tenha apercebido, não houve confusão nenhuma, caracterizando o povo como muito bem comportado, mesmo com a entusiasmante energia dos DJ´s! o único senão...muito tempo para pedir uma bebida na área VIP: UMA VERGONHA!!! Devia ter havido mais um bar ou pelo menos mais empregados...mas é uma boa lição para o ano que vem, QUE, se Deus quiser..ESTAMOS LÁ EM GRANDE!!!

OS MEUS ATLETAS!

Há quem defenda que os Personal Trainers têm sorte ou azar com os seus atletas, pelas histórias que se contam da simpatia vs. antipatia, boa disposição vs. mau humor, etc, etc.! Acredito, inquestionavelmente, no destino: nas "relações" com os meus atletas, no facto de em algum segmento das nossas vidas, nós tínhamos que nos "cruzar"!

São percursos tão variados das nossas vidas que deve ter havido um motivo muito forte para trabalharmos juntos, pois em alguns casos já nos conhecíamos mas não tínhamos nenhum contacto, ouotros que já tínhamos trabalhado juntos, eventualmente por motivos que a vida tem, nos "separaram", e alguns anos depois eis que estamos a trabalhar juntos outra vez!!!

São pessoas fantásticas, únicas, enriquecedoras, poços de conhecimento e TODOS os dias aprendo algo diferente com cada um deles!

São muito bem humorados, muito bem dispostos, muito simpáticos, com um sentido de humor apuradíssimo (e se algo que prezo numa pessoa acérrimamente, é o humor!!!), e um espírito empreendedor impressionante! Ocupam todos cargos de altíssimo respeito, consequentemente, o meu respeito inquestionável e irremediável!

O que mais me fascina neles TODOS, é sem dúvida a boa disposição, o humor...a alegria que transmitem, que transparecem, que transpiram também!!!

Já me tenho feito esta questão, em momentos de descontração, que, se tivesse iremediávelmente, que "abandonar" um deles, não conseguiria escolher, sob qualquer pretexto!

Nem sequer consigo conceber esse julgamento...!!!

Já tive várias pessoas sob os meus cuidados, sob a minha total atenção, e posso hoje olhar para trás, reflectindo o que possivelmente não nos permitiu trabalhar mais tempo juntos: não estava destinado!

Sim, acredito que tudo acontece por uma razão!!!

Ainda há pouco tempo numa das formações que apresentei à empresa, mencionava a ligação, o "link", que TEM que existir para qualquer relação ser duradoura, inclusivamente estas, PT vs. atleta: emoção! E não só: confiança, amizade, segurança, apoio, aprendizagem mútua, entretenimento, experiências enriquecedoras!

Os meus atletas sabem praticamente todos, da minha vida pessoal, e eu sei a deles: é entrega e partilha, é confidente e confidencial, é respeito e confiança, e no fundo um laço! Ou exis... OU NÃO!!!

Como eu compreendo o infortúnio de tantos colegas meus, desesperados por não "aguentarem" mais alguns dos seus atletas, pela falta de paciência com as suas crises de humor, crises de entidade, etc, etc.... Será que cada um "colhe o que semeia"?!?

SUPLEMENTOS DESPORTIVOS

Suplementos desportivos e não alimentares, pois aos que me refiro, são para quem tenha alguma ligação com o exercício físico! Há sua volta foram, e continuam criados tantos mitos, tantos boatos, porém falsos, infundados! Falar de suplementos, para quem não quiera reconhecer, é falar de um NEGÓCIO, dos mais rentáveis nos E.U.A., e muito provalvelmente a seguir na europa!

Fonte incálculavel de rendimento, com um gasto em estudos, marketing e vendas, invejável para qualquer ramo ou empresa, são objecto de cobiça, logo alvo de injustiças, felizmente sem grandes repercussões na área do fitnees, que só está a ganhar esta guerra!

Os suplementos fazem mal "apenas" aqueles que não acreditam em sonhos, aqueles que não sonham!

São meios para se alcançar, o que a maioria das pessoas, leigas na área do treino, do exercício, do esforço que se desempenha e ao empenho, que um atleta se dedica a um objectivo!

Seja qual for o objectivo, é pessoal e intransmíssivel!

É algo por que que se anseia, por que se luta, por que se sonha! Acredito profundamente que, muitos dos suplementos que conheço não fazem milagres, aliás, não somos hipócritas ao ponto de reconhecer que, com tal publicidade da valiosidade dos produtos, até sem se treinar se consiguiria atingir aquele objectivo! NÃO, é uma ajuda, mais psicológica, um alento, uma "inspiração"!

Não são remédios, não são drogas, não são "prejudiciais à saúde", se se tomarem os cuidados que estipulam as marcas, como é óbvio!

Assim, deixemo-nos de acreditar em "mitos urbanos", pois os suplementos estão aí, é para serem utilizados, conscientemente!

A importância da música!

Para começar, a música não me serve de inspiração! O meu "relacionamento" com a música é de sobrevivência...Onde quer que esteja tem de haver música: quando estou em casa, quando estou no carro, quando estou a treinar, quando estou a trabalhar, quando estou a relaxar, quando me estou a divertir (esta é óbvia!), quando estou a amar (esta é demais, eheheh!)! Logo, a musica não tem que me inspirar, significa algo de inerente à minha existência, uma parte do corpo, que lógicamente e fisicamente, não vou a parte alguma sem uma parte do corpo! TODOS os estilos de música são bons, não quer dizer que gosto de toda a música. Felizmente, em casa, e na minha consciência, conheço muitos estilos de música e passo todos; depende do estado de humor, da ocasião, da companhia e do que estou a fazer no momento! Serve qualquer propósito e qualquer momento é para ouvir música...também é verdade que não sou de ficar em silêncio, nem à minha volta se está em silêncio, porque gosto imenso de conversar, e se tiver como pano de fundo uma boa música, melhor ainda! Não tenho grupos de música favoritos, não tenho uma música especial que se relacione com algo significativo na vida, até para o meu casamento (ou "a música da minha esposa e eu!) foi difícil, mas ela é que escolheu, e eu...aceitei! Nem tão pouco sou de memorizar nomes de grupos ou cantores, pois a música é mais do que simbolizar alguém, humano, pessoal, unilateral; é outro liquido que nos corre pelas veias, energia que nos faz bater o coração, pensamentos que alinham na nossa mente reluzem ao tom de uma música, a força que nos impulsiona para seguir em frente, um elo que nos une...à vida!

AUTOCONTROLO

Está ao alcance de qualquer um, poder ter controlo! No comando da televisão, na conta bancária, na escolha do clube desportivo, na escolha do carro, da roupa,da pessoa com quer se quer estar e TAMBÉM do corpo!!! Um dos avaliadores mais recomendado e ao alcance de qualquer um de nós é a balança. De facto, a balança reproduz num número, simbólico, de quanto pesamos. Não olha a idade, sexo, actividade física, indíce de massa corporal, percentual de gordura, colesterol, triglicéridos, tensão arterial...NADA! É então o menos fiável! É obviamente o mais utilizado, pela falta de informação generalizada das pessoas. O IMC, ou Índice de Massa Corporal, que se traduz em dividir o peso corporal pelo quadrado da altura ( IMC=Peso(Kg)/(Alt(cm)xAlt(cm)), reflecte em termos simbólicos também, e para uma população sedentária, se o peso está desviado anormalmente da altura, que para mais significa estar com "sobrecarga ponderal" ou obeso, para menos significa estar magro! Se se realizar esta conta, um dos valores de referência será 25: resultados acima, referem estar "rechonchudinho" resultados inferiores referem estar magrinho! Outro avaliador são os centímetros à volta da cintura: nas mulheres deve resultar em menos de 88 cm e nos homens menos de 102cm, por razões saudáveis e que impossibilitem o risco de doençãs cardío-vasculares (que mencionei noutro capítulo a sua mortalidade!) Depois temos os avaliadores que relatam a massa gorda do corpo, alguns somente à disposição nos ginásios ou health clubs, menos acessíveis à população em geral, com muita pena minha, mas onde em algumas farmácias, já há disposição aparelhos que medem os valores do colesterol: uma medida tão simples, que simplesmente pode salvar uma vida!

A ALIMENTAÇÃO

A alimentação gerou, de há décadas para cá, uma conspiração terrível, para a sociedade humana! Inúmeras publicações foram feitas, milhares de estudos e formações, no sentido de alertar a população para os malefícios que algum tipo de alimentação, a designada fast food, tinha para com os consumidores: uma descontrolada entrada de calorias do corpo humano, que se acumulavam e se transformavam em gordura, nociva para o organismo e claramente vísivel para o exterior! Mas de há decadas para cá também, que existem alertas para o que provocam esses tipos de alimentos, bem como os perigos que o tabaco traz para saúde, e não é por isso que as pessoas deixam de fumar!!! Ou seja, a esmagadora maioria das pessoas, SABE que, se comer determinados produtos altamente calóricos, vão com certeza engordar! Bem como se fumarem, sabem os prejuízos que dái advêm para a saúde; bem como se beberem desmesuradamente alcoól, sabem os resultados maléficos que vão sofrer! Então por quê continuar?!? Serão drogas...? Serão vícios...? Serão fraquezas humanas? Pois...como eu gostava de saber estas respostas! O cereto é que toda a gente sabe o que faz mal: veja-se o exemplo dos cremes protectores contra o sol, onde até a própria televisão, se digna ir ás praias portuguesas, "apresentar" a ignorância desta gente, a outra tanta gente, que se senta em frente aos televisores e aplaude a iniciativa dos canais portugueses, sabendo de antemão que, FAZEM O MESMO!!! A alimentação tem o peso que se lhe interessa dar: negócio! Nutricionintas, suplementos para emagrecer, pomadas que "tiram" a celulite, empresas de estética que fazem milagres, e é claro, a cirurgia estética, o último grito em curar a preguiça! Tudo isto colmatado com alguns minutos diários dispostos em exercício físico! Tudo remonta a uma das primeiras lições que aprendi, há já 9 ou 10 anos, numa Convenção de Fitness em Almeirim (é verdade, pois estas divulgações ainda não eram assim tão divulgadas em Lisboa!), sobre nurição e suplementos alimentares, em que um dos apresentadores (que nem me reocrdo o nome sequer!), brilhantemente, numa das suas intervenções, revelou que, o que realmente importa é a "balança energética" do nosso organismo, isto é, o rácio entre consumo calórico e gasto calórico: se pende para o lado do consumo energético, engordamos, se pende para o lado do gasto energético, emagrecemos! Parece fácil não é??? A realidade é bem diferente, com o consumo calórico a sobrepôr-se exponencialmente ao gasto, pois não queimamos as calorias suficientes para aquilo que ingerimos, e o que ingerimos é demais para aquilo que precisamos!!! É uma daquelas Leis de Murphy: "vive-se para comer ou come-se para viver?!?" E assim aumenta-se o peso em função da massa gorda. E assim chega-se, sem dar muito por isso, à obesidade! TEMOS QUE GASTAR MAIS CALORIAS!!! Não é necesário deixar de comer, de fazer dietas ridículas, cortar os Hidratos de Carbono(HC), que tanta falta nos fazem, principalmente ao nosso cérebro e coração (pois é o principal combustível do cérebro, por ex.!)e do nosso estado de humor! Queimem-se mais calorias, por favor! Atenção que não sou a favor da fast food, mas não se misturem com os HC que a nossa alimentação saudável proporciona!

EXERCÍCIO FÍSICO

Muito pouco nesta vida me surpreende! Não quero com isto dizer que não me vá surpreender de futuro, claro que QUERO que isso aconteça! Refiro-me a atitudes pessoais de muitas pessoas que conheço, relativamente, à importância que o exercício físico devia ter nas suas vidas, como um estilo de vida e não uma obrigação! Será assim tão difícil incutir esta mentalidade de que exercício físico, TEM que fazer parte das suas rotinas semanais?!? Tem que fazer parte da sua vida social, espiritual (esta é muito boa!)e mental?!? É como ter de implementar uma mudança em qualquer religião...são necessários anos de insistência, gradualmente, pacientemente; uma batalha! Somos dos países da europa com maiores níveis de sedentarismo, maiores níveis de doenças cardío-vasculares, simplesmente a doença que mais pessoas mata neste mundo!(sim, mais que a SIDA!!!)e mesmo assim não importa quer se treine ou não! Só nos EUA (que não são ponto de referência nenhum!), mais de metade da sua população (que são mais 100milhões de pessoas! são obesas! Não sei se sabem, mas obeso significa que o seu percentual de gordura é 30 ou mais, que significa que o seu peso relativamente à sua altura é demasiadamente excessivo!!! (depois explico, noutro capítulo, o que é o IMC, avaliador da composição corporal!) Quero dizer, com isto tudo que, exercício físico, só faz bem à saúde, à mente, à alma. Não necessita de ser intenso, mas regular; não necessita de se suar, mas de praticar; não necessita de estar inscrito num "mega" health club, mas de andar/caminhar ao livre(se for possível!), 30 minutos por dia: ALGUÉM QUE NÃO TENHA ESTE TEMPO?!? Servimo-nos de tantas desculpas, para evitar fazer ou realizar tantas outras tarefas que não gostamos; fugimos tantas vezes de responsabilidades que sabemos serem benéficas mas que não gostamos... Eu sei que toda a gente(ok, quase toda a gente!), sabe a importãncia que o exercício tem, e que devia estar no topo da pirâmide das prioridades, mas não compreende que, a longevidade, saudável depende, ao lado da nutrição(outro campo que abordarei mais tarde!), estar implicitamente ligada ao exercício físico! Alguém deseja enfrentar a crueldade da velhice, necessitando constantemente de ajuda externa, da cadeira de rodas, do andarilho, das canadianas, da bengala....SIM, é como fazer um PPR aos 30 anos, assegurando-se do futuro com um pouco mais de condição financeira...era bom não gastar TUDO em medicamentos e tratamentos para a saúde!!!

O TREINO

Treinar tem que ser um gosto adquirido ao longo do tempo, não deve ser imposto, não é uma obrigação, no máximo uma necessidade! Quem não gosta de treinar...NÃO TREINE!!! Não se queixem é de falta de tempo, de coragem, de estarem sozinhos, etc, blá, blá, blá!!! No fundo há desculpas para tudo, até para não se treinar... Mas, treinar para quê?!? Porque se "treina"? Algumas pessoas treinam tanto e tantas pessoas SEM treinar! É um estilo de vida, é uma necessidade, é um gosto, é uma obrigação do médico que declara que o seu paciente, levou uma vida desgrada de tal que tem que ir para o ginásio, é adrenalina, é o corpo levado muitas vezes ao limite extremo de desconforto e cansaço...PARA QUÊ?!? Ás vezes dou comigo a pensar, durante o treino, numa das fases mais cansativas, em que não conseguia levantar um garfo, quanto mais aquela carga, perguntando-me, PARA QUÊ ISTO TUDO?!? Será só uma razão estética? Será uma obrigação "moral", devido à profissão? Não é necessidade, com certeza...(até nem gosto muito do que os médicos apregoam, relativamente ao exercício vs. saúde!) Têm de ser viciados, aqueles que, como eu, vão treinar contra todas as hipóteses, em que outros, comuns mortais, escolhem sem piscar os olhos, ir para a praia, passear no centro comercial, ir para a esplanada do café à beira mar plantado, em vez de irem treinar!!! Ok...somos viciados!!! Estamos doentes!!! E a nossa droga é o exercício...não conseguimos dizer que não, contorcemo-nos na cama se não vamos treinar um dia, autoflagelamo-nos porque não fomos treinar no dia...!!! É um vício...mas de que forma se pode comparar aos vícios maléficos que conhecemos? Droga, alcoól, tabaco, alimentação (ao ponto da obesidade, claro!).... NÃO SE PODE, CLARO!!! É saúde, é adrenalina, é vitalidade, é alegria, é motivação, é objectivo concretizado, é purificador, é desstressante (a minha amiga MMA, vai pensar se está bem escrito, eheheh!), é momento único do dia SÓ PARA NÓS!

O PERCURSO

Creio que só agora estou a usufruír ,de forma plena, a minha profissão: foi um percurso extremamente gratificante, preenchido por pessoas que me ensinaram muito, pelas chamadas aulas de grupo, passando pela Natação (que adoro ensinar às crianças!), até à sala de Musculação, chegando até aqui ao treino pessoal! É crucial, dentro desta área tão diversa, ter de saber um pouco de tudo o que ela contempla... A polivalência é uma arma poderosa na nossa área, e não tem de ser caracterizada, pela filosofia menosprezante de que não se deve saber de tudo um pouco, sem nunca aprofundar uma área!!! Acredito é que, é mesmo necessário percorrer vários caminhos ATÉ se encontar o certo, o que nos faça mais feliz, realizados, preenchidos, e aí sim, aprofundar os conhecimentos! São como as relações da nossa vida: a mulher da nossa vida, é a que VIVEU ao nosso lado a vida toda e não a que conhecemos e perdemos a cabeça por amor, achando que aquela, "is the one"!!! Tantas foram as experiências até aqui, relativamente ao percurso percorrido que, penso que já fiz de tudo nesta área, e posso assegurar que me sinto orgulhoso o suficiente para, em caso de ser questionado, consigo responder ás dúvidas por qualquer actividade física dentro de um ginásio! Nunca fui atleta de alta competição, pois não gosto de monotonia, de rotinas consistentes, sou apologista de quebrar regras para estimular a nossa existência, não de quebrar leis, atenção, não sou inconsciente!!! TREINAR É MARAVILHOSO!!!

Personal Training

Personal Training, é uma arte!!! Um profissional, tem de ser "mestre" em várias disciplinas cíentificas e sociais; um psicólogo, um "roll-model", um atleta, um treinador, um "entertainer", um pedagogo, um vendedor, um empreendedor!!! Lidar com diferentes perfis de personalidade, e como um camaleão, adaptar-se rápidamente ás características do "meio envolvente"! Motivar as pessoas a treinar, seja por que motivo for não é tarefa fácil, não é para todos; de certa forma, devia ser só para alguns...e conheço esses alguns! Companheiros desta arte.....desta mestria!